岩盤浴効果をさらにUP!!
岩盤浴による効果をさらに高める方法としてリンパマッサージがあげられます。血液やリンパの流れを良くし、内臓の働きを高め発汗と脂肪の燃焼を促進するリンパマッサージは新陳代謝も高まり、消化や吸収、排泄もスムーズになる方法の一つです。
この方法は岩盤浴によって引き出された体の発汗機能をより効果的に引き出し、美肌効果や脂肪燃焼効果、冷えに対する効果などの岩盤浴効果をかなり高めてくれる方法です。
また、癒し効果が高くなると言われているのがハーブや薬草を取り入れた岩盤浴です。心身のリラックスや精神的ストレス、美肌効果があると言われているラベンダーや、保湿効果・代謝の促進効果があると言われているベニバナ、ストレスやうつ、無気力、むくみなどに効果があると言われるレモングラスなどのハーブや薬草を岩盤浴に取り入れることで、新陳代謝を高めて脂肪を燃焼させたり、肌荒れを改善させたり、体内のデトックス効果もあると言われています。
特にハーブや薬草の香りは精神をリラックスさせ、癒し効果を高めます。もう一つ、岩盤浴の効果を上げてくれると言われているのが、ホルミシスです。
よくラジウム温泉という言葉を聞くと思いますが、ラジウムは人体に有益微量の放射能を出しますが、これをホルミシス効果と言い、ストレス解消や老化防止、しみやたるみの改善、免疫力の向上、ガンを抑制する作用などがあるとされています。